Diet,,

Banyak orang-orang mengira bahwa mengurangi konsumsi makanan-makanan berat, bisa memperlancar program pengurusan pengurangan lemak. Kadang seseorang itu menggantinya dengan ngopi, tapi kalian harus tau kopi terindekasi bahan-bahan berkalori tinggi. Tapi tenang guys kamu bisa minum kopi dan gak usah ditambahin pemanis. Atau susu dengan kadar lemak dan kalorinya yang rendah.

Jangan salah juga, jus buah atau susu bukan berarti kalorinya rendah. Begitu juga dengan cemilan. Makan besar diganti cemilan juga bukan solusi tepat. Semuanya tergantung dari ingredient yang ada di dalamnya. Bagusnya sih liat dulu jumlah kalori yang ada di setiap produk yang mau di konsumsi. So, ayo cek lagi di satiap nutrisi di setiap produk yang mau dimakan. Biar sehat dan badab kamu jadi perpect.